Okt. 2016: Neu-Erscheinung

Meine neue CD "Entspannung 2 Go" ist ab jetzt bei Amazon.de erhältlich. 5 Entspannungsübungen für jede Gelegenheit mit Entspannungs-, Meditations- und Hypnosetechniken verbunden mit der entspannenden Wirkung von Binaural-Beats.

  

Folgende Therapieverfahren biete ich Ihnen an:

  • Traumatherapie mit Hypnose
  • Schmerztherapie und Analgesie mit Hypnose
  • Hypnosetherapie bei Ängsten, Phobien und Zwängen
  • Kinderhypnose
  • Hypnose bei Depressionen und Burn-Out
  • lösungsorientierte Beratung und Kurzzeittherapie
  • Gesprächspsychotherapie nach Rogers
  • Katathym-Imaginative Psychotherapie (KIB)
  • Hypnose in Coaching und Therapie
  • Reinkanationstherapie
  • Rückführung mit Hypnose
  • Autogenes Training nach I.H. Schultz (AT)
  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (PME)
  • Klangschalen-Entspannung

Meditation (insbesondere Achtsamkeits-Meditation) und Autogenes Training sind eine der wirksamsten Wege zu einer höheren Stress-Resilienz sind. Wenn Sie mögen, können Sie sich das unten aufgeführte Beispiel kostenlos herunterladen. Bei der Achtsamkeits-Meditation geht es im Wesentlichen und das nach innen gerichtete Beobachten der eigenen Gedanken, Bilder und Gefühle. Nehmen Sie einfach wahr, was in Ihnen aufkommt. Bewerten Sie nichts und halten Sie an nichts fest. Die Gedanken, Gefühle und Bilder kommen und gehen. Es geht einfach darum, diese inneren Erscheinungen wahrzunehmen und zwar so, wie sie sind. Die Übung ist keine thematisch geführte Übung, sondern überlässt dies Ihnen ganz individuell. Es ist ein Beispiel, damit Sie die Chance haben, diese Art der Entspannung einmal ganz vorbehaltlos selbst kennenzulernen. Die Übung kann einfach im Sitzen durchgeführt werden und ist kurz gehalten. Dauer ca. 18 Minuten.

Die Anwendung erfolgt, natürlich wie immer, in Ihrem eigenen Verantwortungsbereich. Hören Sie dennoch diese Meditation nicht bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit verlangen. D.h. weder beim Bedienen von Maschinen noch beim Autofahren etc.

[MP3-Download: Beispiel Kurz-Meditation (ca. 40 MB)]

 

  

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Praxisanschrift

Am Gerauer Weg 21, 64572 Büttelborn, Tel. 06152-8554089, Mobil: 0177-6024254

Sprechzeiten nach Vereinbarung

Neu: Zweite Praxis in Frankfurt

Für meine Klientinnen und Klienten im Frankfurter Raum bin ich jetzt in den Räumlichkeiten des Frankfurter3Klang für Sie da : Nistergasse 16, 60439 Frankfurt am Main, Telefon: 0177-6024254

Sprechzeiten nach Vereinbarung

Ulrich Kritzner ist Mitglied im Berufsverband "Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.", Mitgliedsnummer 24346

Mein Therapeutenprofil bei dem VfP finden Sie hier [Link].

Einzugsgebiet

Meine Klientinnen und Klienten kommen sowohl aus der näheren Umgebung von Groß-Gerau / Rüsselsheim wie auch aus dem Raum Wiesbaden, Darmstadt und Frankfurt.

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